〜幸せなマタニティヨガ🍀〜

 

マタニティさん、ほとんどの方が便秘に悩まされてますよね…

食べるものを気をつけたり、水分もしっかり摂るようにしましょう☺︎

写真のポーズのようにねじるポーズを取り入れることも効果的です✨

 

幸せなお産、幸せな産後

に向けて整えていきます☺︎

 

マタニティヨガは安定期に入り１６週目頃からご受講可能です。

 

＊ご予約前にかかりつけのお医者様にヨガをする旨の許可を得ておいてください＊

 

⬇︎今後のマタニティヨガのスケジュール⬇︎

①2/1（月）11:30〜②2/12（金）10:30〜③2/15（月）11:30〜④2/22（月）11:30〜⑤2/26（金）10:30〜となります♪