旅先で食べたおいしい食事達

こんにちわ、チーフLeeです

「硬いんです！」に引き続き

皆さまにとってもお伝えしたくて

更新させていただきます♪

私、ヨガをすること大好きですが

3度のごはん、それ以外の間食だって大好きです

「私、身体硬いんです」の次によく聞く言葉が

「ヨガすると痩せますか？」です

ヨガをすると痩せるのか？とゆう問いに対して

YESともNOともお答えできません

私はヨガのことをスポーツととらえていません

ヨガは身体を整える物であり

心をも整える物であると思っています

 

「痩せたいんです」とおっしゃる方に限って

私からみるとかなり痩せて見えるんです

「え、それ以上痩せたいの？」と心配になってしまうほどですが

 

痩せてほっそりしていたら

綺麗orかわいいorスタイル良いって騒ぎ立てる時代は

もう、そろそろ終わりだと思いませんか？

今の時代の「美しさ」とゆうのは

「健康」であるうえになりたっている物だと思います

イライラしたとき

どっと疲れたとき

悲しいとき

なんだか満たされないとき…

ついついどか食い（言葉汚くてすみません）してしまいますよね？

欲しい、欲しいとどん欲にむさぼっている状態

でも、食べても食べても満たされず体重だけ増えてなんだかなぁってゆう経験

皆さんだけでなく私もあります。

なんだかぽっちゃりと、どんより重い自分はあまり好きじゃありません

かとゆってガリガリに痩せた自分に自信が持てた日もありませんでした

今はヨガのおかげか

自分に自信を持つよりもまず他人と比べる事をやめました

もちろん、自分に対しての観察を常に忘れません

（あ、これは決して鏡ばっかり見ているとゆうわけではありませんよ・笑）

今の自分の体形にとっても満足して自信満々とゆうわけではありません

ヨガの修練を行いながら培ってきた

身体のしなやかな筋肉や柔軟性は

自信を持つとゆうよりもとってもとっても大切な物なんです

なぜなら今の身体は１か月やそこらで作り上げたものではないからです

もちろんそんな私でもたまにドカ食いやっちゃうときありますよ？

ただ

そんなドカ食いしちゃう自分を責めないで

まずは自分を受け入れて包み込んで

誰よりも自分自身が自分のことを大好きになってもらいたいなぁと

ヨガの時間を通してそんな時間を培ってほしいなと

願っております

ヨガスタジオUmmil(ウミール）にお越しいただいてる生徒さん

皆さんがキラキラと元気であってほしいなと本気で願っております

 

 

これから女性にとっては

忙しい12月に突入しますね

毎週のように忘年会

なんて方もいらっしゃるかもしれません

忙しい時ほど

その流れに流されないでいただきたく

忙しい時ほどヨガを楽しんでもらいたいな～と

心から願いながら

今週もスタジオでキラキラの皆さまにお会いできること

楽しみにしております♪