こんにちわ

久しぶりにヨガマットなどの受注を行います

ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトやヨガマットのキャリーケースなどなど…

カタログはスタジオに置いてありますので一度手に取ってみてください

締め切りは12/11月曜日まで

ご希望の方は代金を添えてスタジオ受付にてご注文ください

新しい年に向けてニューカラーのヨガマット新調してみませんか？

 

さてさて

昨日の食べる、痩せるについてのお話しですが

津には素敵なカフェやご飯処がたくさんあります

食べる事が大好きな私も時間を見つけては

あちこちの美味しいスポットへ訪ねてみたりします

そこにはたくさん若い(笑)女の子たちが

楽しそうにおしゃべりしながらランチなりケーキタイムなりを

楽しんでらっしゃいます

楽しんでる側でこんなことをゆうのは

忍びないんですが

美味しいものほどカロリーが高いと思ってくださいね

ご飯一杯分（おおよそ200カロリー）を消費するためには

5キロ程度ランニングしなければいけないと思いますよ

5キロラン、文字で書くといとも簡単そうですが

普段まったく運動されてない方は1キロもジョグが続かないと思います

その前に膝や足首を故障してしまいそうなんで

いきなり走ろう！はやめていただきたいな～と思ったりします

ヨガは運動ではないけれど

中級クラスまでになると結構な運動量

何キロカロリー消費とゆうより

身体の中によどんでいたものを流してあげる

と思ってもらいたい

職業柄ついつい

他人様の体形や姿勢を観察する癖が…

「素晴らしい！」と思う姿勢の若い方ってなかなか見かけません

あと、そんなとこ見ないで！と思われそうなんですが

足首などもしっかりチェックしますが

上半身はほっそりしてても足首がまったくなくて

古い言い方をすれば象さんみたいな足首になってる

若いお嬢様方結構お見受けします…

足首がないんじゃなくて

巡りが悪くむくんでいる

あとは、便秘だとゆう方もたくさんいらっしゃいますよね

ヨガをしたら便秘が治るとゆうわけではありません

便秘や身体のむくみなどなど

しなやかな筋肉を得るのと同様

健康な身体も1日一夜にして手に入るはずはありません

では

その淀んだ身体のまま毎日を過ごすのでしょうか？

どうぞ、週に1度のヨガライフ

スタートしてくださいね

いつ始めよう、来週にしょうかな、悩んでいるぐらいなら

お電話くださいね

とにかくまずはやってみましょう

とっても楽しい1時間が過ごせるかもしれませんよ

そのうえ身体も心もすっきりするなんて

思った以上のお土産がたくさんあった、なんてこともあるかもしれません

是非是非2017年をヨガスタートの年にしていただけますように

お問合せお待ちしております♥

 

 

 

 

こんにちわ

チーフLeeです

すごいタイトルでスタートしてしまいましたが

私がヨガインストラクターになってかれこれ4年

「私、硬いですよ！」

「私、すごく身体硬いんです！」

お名前よりも先に

一番多くいただいた自己紹介のお言葉(笑)

お名前をうかがうよりもさきに

皆さん、開口一番「硬い宣言」をされます(笑)

身体が硬いのはわかりました

十二分とわかりました

それでは

「どこが硬いんですか？」と尋ねてみると

これまた皆さん口をそろえて

「全身硬いです！」と自信満々におっしゃいます

ふむふむ、なるほどわかりました

では様子を見ながらレッスンを行いますね～

レッスンスタート

入念なストレッチから始まり

さほど足の力を使う必要のない座位から足先から頭の先まで

全身を使う立位のポーズや

ダウンドッグポーズと一通り見せてもらいますが

「全身が硬かった」方って一人もいらっしゃいませんでした

Aさん、前屈はすごく深いけど肩周りがすごく凝り固まっていますね

Bさん、後屈のポーズはすごく気持ちよさそうに行えていたけど前屈は苦しそうでしたね

Cさん、足は180度開くけども足を閉じての前屈は背中が丸まってしまいますね

正座では座れるけど胡坐で座れない

胡坐では座れるけど正座では座れない

などなど・・・・

千差万別とは良くゆったものだ

一人として同じような柔軟性の方はいらっしゃいませんでした

その人の生活習慣、毎日どんな姿勢ですごす事が多いのかなどで

人それぞれ身体の硬さ、硬い部分の場所は変わってきます

一人として同じ顔の人がいないように

さぁ

そのばらばらの柔軟性の人たち、例えば30人もいたとしましょう

その30人でヨガをすればどうなるでしょうか？

・・・・・

あんまり素敵なシーンは想像できませんよね？

もちろん

指導するインストラクターの経験

技量によって変わってくるかとは思いますが

しっかりと身体を動かせるのは30人のうち10人程度ではないでしょうか？

 

 

数々のレッスン経験を活かし

一人一人の柔軟性や身体の特徴に合わせて

全員がしっかりとヨガを感じていただける

ヨガを楽しんでいただける人数だと思い

スタジオUmmil(ウミール）では定員を8人と定めてあります

 

一度ウミールでヨガレッスンを受けていただければ

その良さを確実に味わっていただけると思っております

同じヨガをするならその1時間

しっかりと全身が「よかった」と感じられる1時間をチョイスしてみませんか？

 

体験レッスンは随時受け付けております

希望日時をご記入の上問い合わせフォームより送信してくださいね

残り少ない2017年を

あたなの素晴らしいヨガ活スタートの年にしてあげてにくださいね

 

 

12月のレッスンスケジュール更新しております

HPよりご予約受付開始いたします

よろしくお願いいたします♪

 

 

お知らせでーす

 

水曜日　ブランチ付きヨガ　19時ホットヨガ担当emi先生が

11/28火曜日より鈴鹿のサンクスホームさんにて

ヨガレッスンをスタートされるそうです。

ウミールでも得意としている

ヨガブロックやヨガベルトなど

プロップスを使いながら

なかなか伸び切らない身体の奥までしっかり伸ばせるような

レッスンプログラムとなっているようです

 

もし、ウミールのHPをご覧の方で

「津は遠いしなぁ」と思っていらっしゃった方

鈴鹿でもemi先生のレッスンが受講できますので

是非是非連絡してみてくださいね。

 

ウミールのお問合せからも体験レッスンの受付可能です

 

気になっていらっしゃる方はまずは体験レッスンから

 

たくさんの方にヨガの素晴らしさ、伝わりますように♪