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2019年10月

マタニティヨガ🐰

レッスン後、

『久しぶりにしっかりと呼吸ができました♪』と

嬉しいお声をいただきました♡

 

お腹の膨らみに幸せを感じつつ、

ストレスや体の不調で呼吸が浅くなりがちです💦

 

日々の呼吸が浅かったことに気づいていただけて、

呼吸の大切さに目を向けていただけたことが何よりです☺

 

その日のコンディションや症状を伺いながら無理のない範囲で

ヨガを楽しんでいただいてます(*^-^*)

 

来月は11/16、土曜日10:30からです🍍

ヨガ  2019/10/24  ummil

ママヨガ👶

一気に秋めいてきましたね🍎

季節の変わり目は体力を消耗するそうです😨

ねじりや体側を伸ばすポーズをいつもより多めに取り入れて、

身体のコンディションを整えていただきました☺

 

子供たちはアンパンマンが大好きで、お友達のアンパンマンの絵本に

興味津々でした( ´∀` )

 

来月は11/1と11/15の金曜日10:30からです🍍

ヨガ  2019/10/24  ummil

柔軟upヨガ

はるな先生担当の水曜日20:30隔週の『柔軟upヨガ』

体験レポートをお伝えします!

 

はるな先生は

中井まゆみ先生考案の『筋調整ヨガ』の指導者です✨

 

筋調整ヨガとは…

筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整調整することで

身体の癖や歪みを治し、

今までやりにくかったポーズを劇的にやりやすくなる

という

画期的なヨガメソッドです☺

 

レッスン前半では肩回りを4段階のストレッチで

自重を使いながらなかなかほぐしきれない肩関節の奥や

肩甲骨を最大限に広げるストレッチを!

ストレッチ中は結構な痛みを感じますが

その後の肩回りの軽くすっきりしている感じ!

これからの寒くなってくる季節にぴったりですね(*'ω'*)

 

11月までレッスン予約可能です☝

是非一度お試しください☺

 

インストラクターLEE

ヨガ  2019/10/10  ummil

ママヨガ👶

マタニティヨガから無事にご出産されてママヨガに初ご参加㊗♡

えくぼのとってもかわいい赤ちゃん👶

癒されまくりです♪

ママさんは授乳等で全身がガチガチです!と…💦

久しぶりのヨガをしっかりとしていただけたのでほぐれてくれたみたいです(^▽^)/

 

次回は10/18日、金曜日です☺

 

※11月のママヨガは11/1と11/15日、どちらも金曜日、10:30~です🍍

ヨガ  2019/10/07  ummil
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