2月のレッスンスケジュール更新しました
HPからLINEから、お電話、スタジオ受付にてご予約を開始します
2月は土曜日19時~のホットヨガレッスンもあります
土曜日がご都合よろしかった方
チャンスです!
ホットヨガで気持ちいい汗を流しましょう
1月もまだまだ新しいヨガ盛沢山
11日木曜日はYurina先生のツボヨガ【ホット】
23日火曜日はHANA先生のヨガ+ニドラーレッスンスタートです
是非是非ご参加くださいね♪
2月のレッスンスケジュール更新しました
HPからLINEから、お電話、スタジオ受付にてご予約を開始します
2月は土曜日19時~のホットヨガレッスンもあります
土曜日がご都合よろしかった方
チャンスです!
ホットヨガで気持ちいい汗を流しましょう
1月もまだまだ新しいヨガ盛沢山
11日木曜日はYurina先生のツボヨガ【ホット】
23日火曜日はHANA先生のヨガ+ニドラーレッスンスタートです
是非是非ご参加くださいね♪
明けましておめでとうございます
2018年も
ヨガスタジオUmmil-ウミール
どうぞよろしくお願いいたします
皆様の2018年が
光り輝く1年でありますように
2017年
年納ヨガ終了しました
参加いただいた皆様で太陽礼拝50回
楽しめました!
最後はほとばしる汗と笑顔
きっと素敵な年越&年明が迎えられますね
来年は108回太陽礼拝目指して
精進しましょう!
2018年も
ヨガスタジオUmmil-ウミールを
どうぞよろしくお願いいたします
チーフ Lee
平和な毎日でも
思わぬ言葉で傷浮いたり
何気ない言葉が発端となり
心が乱れたりします
逆に
優しさや感謝の心を持って
選んだ言葉を
そっと伝える事が出来たら
それは何物にも代えがたい
最高のギフトです
言葉の大切さ。
レッスンに足を運んでくださる
皆さんからいただいた
優しい言葉や温かい言葉が私の励みとなり
前向きな力の原動力となっています
今年も残りわずか
2017年
ウミールで出会えた皆様に
この気持ちをレッスンでお返ししたいと思います
心からのありがとうを込めて
ゆき
こんにちわ
久しぶりにヨガマットなどの受注を行います
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガベルトやヨガマットのキャリーケースなどなど…
カタログはスタジオに置いてありますので一度手に取ってみてください
締め切りは12/11月曜日まで
ご希望の方は代金を添えてスタジオ受付にてご注文ください
新しい年に向けてニューカラーのヨガマット新調してみませんか?
さてさて
昨日の食べる、痩せるについてのお話しですが
津には素敵なカフェやご飯処がたくさんあります
食べる事が大好きな私も時間を見つけては
あちこちの美味しいスポットへ訪ねてみたりします
そこにはたくさん若い(笑)女の子たちが
楽しそうにおしゃべりしながらランチなりケーキタイムなりを
楽しんでらっしゃいます
楽しんでる側でこんなことをゆうのは
忍びないんですが
美味しいものほどカロリーが高いと思ってくださいね
ご飯一杯分(おおよそ200カロリー)を消費するためには
5キロ程度ランニングしなければいけないと思いますよ
5キロラン、文字で書くといとも簡単そうですが
普段まったく運動されてない方は1キロもジョグが続かないと思います
その前に膝や足首を故障してしまいそうなんで
いきなり走ろう!はやめていただきたいな~と思ったりします
ヨガは運動ではないけれど
中級クラスまでになると結構な運動量
何キロカロリー消費とゆうより
身体の中によどんでいたものを流してあげる
と思ってもらいたい
職業柄ついつい
他人様の体形や姿勢を観察する癖が…
「素晴らしい!」と思う姿勢の若い方ってなかなか見かけません
あと、そんなとこ見ないで!と思われそうなんですが
足首などもしっかりチェックしますが
上半身はほっそりしてても足首がまったくなくて
古い言い方をすれば象さんみたいな足首になってる
若いお嬢様方結構お見受けします…
足首がないんじゃなくて
巡りが悪くむくんでいる
あとは、便秘だとゆう方もたくさんいらっしゃいますよね
ヨガをしたら便秘が治るとゆうわけではありません
便秘や身体のむくみなどなど
しなやかな筋肉を得るのと同様
健康な身体も1日一夜にして手に入るはずはありません
では
その淀んだ身体のまま毎日を過ごすのでしょうか?
どうぞ、週に1度のヨガライフ
スタートしてくださいね
いつ始めよう、来週にしょうかな、悩んでいるぐらいなら
お電話くださいね
とにかくまずはやってみましょう
とっても楽しい1時間が過ごせるかもしれませんよ
そのうえ身体も心もすっきりするなんて
思った以上のお土産がたくさんあった、なんてこともあるかもしれません
是非是非2017年をヨガスタートの年にしていただけますように
お問合せお待ちしております♥