柔軟upヨガ
はるな先生担当の水曜日20:30隔週の『柔軟upヨガ』
体験レポートをお伝えします!
はるな先生は
中井まゆみ先生考案の『筋調整ヨガ』の指導者です✨
筋調整ヨガとは…
筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整調整することで
身体の癖や歪みを治し、
今までやりにくかったポーズを劇的にやりやすくなる
という
画期的なヨガメソッドです☺
レッスン前半では肩回りを4段階のストレッチで
自重を使いながらなかなかほぐしきれない肩関節の奥や
肩甲骨を最大限に広げるストレッチを!
ストレッチ中は結構な痛みを感じますが
その後の肩回りの軽くすっきりしている感じ!
これからの寒くなってくる季節にぴったりですね(*'ω'*)
11月までレッスン予約可能です☝
是非一度お試しください☺
インストラクターLEE