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柔軟upヨガ

はるな先生担当の水曜日20:30隔週の『柔軟upヨガ』

体験レポートをお伝えします!

 

はるな先生は

中井まゆみ先生考案の『筋調整ヨガ』の指導者です✨

 

筋調整ヨガとは…

筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整調整することで

身体の癖や歪みを治し、

今までやりにくかったポーズを劇的にやりやすくなる

という

画期的なヨガメソッドです☺

 

レッスン前半では肩回りを4段階のストレッチで

自重を使いながらなかなかほぐしきれない肩関節の奥や

肩甲骨を最大限に広げるストレッチを!

ストレッチ中は結構な痛みを感じますが

その後の肩回りの軽くすっきりしている感じ!

これからの寒くなってくる季節にぴったりですね(*'ω'*)

 

11月までレッスン予約可能です☝

是非一度お試しください☺

 

インストラクターLEE

ヨガ  2019/10/10  ummil
ヨガジェネレーション