こんにちは、インストラクターのｅｍｉです

日中はまだまだ暑さを感じますが、朝晩はすっかり秋めいてきましたね

今日みたいな雨空の日は少し肌寒さも感じます

深まる秋とともにだんだん汗をかきづらくなります

暑い季節は避けてたけど、そろそろホットヨガが恋しくなってきた方も多いはず

 

Ummil-ウミールでは常温のヨガはもちろん、室温38℃以上、湿度60％以上のスタジオ内でホットヨガも楽しんでいただけます

 

今からの季節、女性には特に多い『冷え』

私は冷え症だから…と放っておいても大丈夫ですか？

いえいえ

その『冷え』

自分の体からの不調のサインです

そのサインに気づいてあげましょう

冷えによる不調、たくさんあります

　　肩こり、首こり、血行不良、むくみやすい、不眠、疲れやすい、免疫力の低下…etc

冷えは万病のもとです

 

ホットヨガの発汗作用によるデトックス効果、基礎代謝UP、美肌効果、冷えやむくみの改善で、近づいてくる冬に備えましょう

 

これからの季節、特に人気のホットヨガ

Ummil-ウミールでいい汗かいて不調しらずの体つくりをしていきましょう

 

 

ホットヨガ後はホットタオルでしっかり汗を拭きとり、せっかく温めた体を冷やさないように注意しましょう